Skillnaden scenhypnos och hypnoterapi: Den chockerande sanningen 2025

Hypnos har alltid fascinerat – från mystiska scenföreställningar till seriösa terapirum. Men vad många inte vet är att skillnaden scenhypnos och hypnoterapi är större än de flesta kan föreställa sig. Den ena bygger på underhållning, show och publikens skratt, medan den andra vilar på vetenskaplig grund och kan förändra liv på djupet. Frågan är: Varför spelar det här så stor roll just nu, 2025?

I den här artikeln avslöjar vi den chockerande sanningen som få talar om: hur scenhypnos formar myter som riskerar att skada hypnoterapins trovärdighet, och varför det är viktigare än någonsin att förstå skillnaderna. Oavsett om du är nyfiken på hypnos för nöje eller söker hjälp för ditt välmående, kommer du få konkreta insikter som hjälper dig navigera rätt. Läs vidare – kanske förändrar du din syn på hypnos för alltid.

1. Vad är Hypnos? 

När jag för första gången såg en scenhypnos live blev jag både fascinerad och lite förvirrad. Publiken skrattade högt när frivilliga deltagare fick för sig att de var rockstjärnor eller pratade ett påhittat språk. Det såg otroligt verkligt ut, nästan som magi. Den upplevelsen gjorde mig nyfiken på skillnaden scenhypnos och hypnoterapi – för det stod snabbt klart att det här var något helt annat än det jag senare upplevde i en terapeutisk session.

1.1 En kort historik

Scenhypnos, ibland kallad showhypnos, har sina rötter i 1800-talets marknader och resande föreställningar. Under 1900-talet blev den en självklar del av vaudeville och showbiz, där hypnotisörer lockade fullsatta salonger. Idag dyker showhypnos fortfarande upp på klubbar, festivaler och tv-program, och även i Sverige finns intresset kvar.

1.2 Kännetecken för scenhypnos

Det som gör scenhypnos så fängslande är kombinationen av show och mänskligt beteende. Några saker som alltid återkommer är:

• Publikens närvaro: Allt sker öppet på scen inför åskådare.
• Underhållning som syfte: Här är det skratt och överraskning som gäller, inte personlig utveckling.
• Suggestibilitet: Hypnotisören väljer ofta de mest mottagliga deltagarna.
• Humor och överdrift: Deltagarna får göra saker de aldrig skulle våga annars.

1.3 Teknikerna bakom showen

En skicklig scenhypnotisör använder snabba induktioner för att snabbt skapa trance, samt gruppdynamik och showmanship för att bygga stämningen. Det hela blir ett skådespel där deltagarnas reaktioner förstärks av publikens energi.

1.4 Risker och missförstånd

Trots att scenhypnos är tänkt som underhållning kan den skapa missuppfattningar. Många tror att hypnos handlar om att förlora kontrollen helt, vilket gör dem tveksamma till klinisk hypnos eller terapeutisk hypnos. Andra kan känna sig obekväma efteråt om de upplever att de blivit förlöjligade.

Just därför är det så viktigt att förstå skillnaden scenhypnos och hypnoterapi. Showhypnos kan vara roligt och spännande att se, men den speglar inte alls det djupa, trygga och läkande arbete som sker inom klinisk eller terapeutisk hypnos.

2. Scenhypnos – Underhållningens Makt 

När jag själv första gången upplevde en liveshow med hypnos, blev jag både road och förbryllad. Publiken skrattade högt medan helt vanliga människor plötsligt började dansa som popstjärnor eller tro att de fastnat på sina stolar. Den här sortens showhypnos kan verkligen trollbinda en publik. Men det var också då jag började förstå varför det är så viktigt att skilja på scenhypnos och hypnoterapi – för även om båda bygger på samma grundläggande mekanismer, är syftet helt annorlunda.

2.1 Vad är scenhypnos?

Scenhypnos, ofta kallad showhypnos, är hypnosens mest publika form. Det är en kombination av psykologi, suggestion och ren underhållning. Istället för att skapa lugn eller personlig utveckling, används hypnosen för att överraska, chocka och få människor att skratta.

2.2 Hur fungerar det i praktiken?

En scenhypnotisör börjar ofta med att välja ut deltagare från publiken. Det sker inte slumpmässigt – man letar efter dem som verkar mest öppna, nyfikna och villiga att delta. Därefter används snabba induktioner, enkla tekniker som snabbt skapar ett hypnosliknande tillstånd.

När deltagarna är mottagliga, börjar showen. Hypnotisören ger förslag – ofta komiska eller överdrivna – som deltagarna följer: att glömma sitt namn, tala på ett påhittat språk eller tro att de är världens bästa dansare. Publikens skratt och applåder förstärker situationen och gör den ännu mer intensiv.

2.3 Syftet: Underhållning, inte behandling

Här ligger kärnan i skillnaden scenhypnos och hypnoterapi. Scenshowen är designad för att roa. Den hjälper inte deltagarna att förändra beteenden eller bearbeta känslor, vilket är målet inom klinisk hypnos eller terapeutisk hypnos. Istället skapas en illusion av magi och kontroll som får publiken att känna att de bevittnar något extraordinärt.

2.4 Exempel på kända scenhypnotisörer

Internationellt har namn som Paul McKenna och Derren Brown populariserat hypnos som underhållning. I Sverige har vi också sett hypnotisörer ta plats på scener och tv-program, där fascinationen för showhypnos alltid lockar publik.

2.5 Vanliga missuppfattningar

Problemet är att scenhypnos ofta leder till missförstånd. Många tror att hypnos innebär total kontrollförlust eller att hypnotisören kan få en person att göra vad som helst. Det här gör att människor ibland blir skeptiska till seriös hypnosterapi. Andra vågar inte prova terapeutisk hypnos, trots att den används framgångsrikt för att behandla ångest, smärta och beroenden.

Scenhypnos har alltså en enorm kraft som underhållning. Men för att förstå hypnosens verkliga potential behöver vi se bortom showen och inse att det finns en tydlig och viktig skillnad mellan den spektakulära världen på scenen och det djupgående arbetet i en terapistudio.

3. Hypnoterapi – Vetenskap och Psykologisk Hjälp 

Jag minns fortfarande första gången jag provade en session i terapeutisk hypnos. Till skillnad från det jag tidigare sett i showhypnos, där folk skrattar åt överdrivna beteenden på scen, var stämningen här helt annorlunda. Rummet var lugnt, terapeuten professionell, och syftet var tydligt: att hjälpa mig att bearbeta något som länge tyngt mig. Det var då jag verkligen insåg skillnaden scenhypnos och hypnoterapi – två världar som råkar dela samma namn, men som i praktiken är helt olika.

3.1 Vad är hypnoterapi?

Hypnoterapi är en form av klinisk hypnos, där hypnos används som ett verktyg inom terapi. Syftet är inte underhållning, utan att skapa förändring på djupet. Genom att klienten förs in i ett avslappnat och fokuserat tillstånd blir det lättare att nå det undermedvetna och arbeta med känslor, beteenden och vanor.

3.2 Hur fungerar hypnoterapi?

En typisk session sker i en trygg miljö – ofta på en klinik eller mottagning. Terapeuten guidar klienten genom olika avslappningsövningar tills ett fokuserat, nästan meditativt tillstånd uppstår. I det här tillståndet är man inte “borta” eller utan kontroll, som många tror efter att ha sett scenhypnos. Tvärtom är man medveten, men mer öppen för positiva förslag.

Sessionens mål kan variera:

• Hantera ångest eller stress
• Bearbeta trauma
• Bryta negativa vanor, som rökning eller överdrivet sockerintag
• Förbättra sömn och koncentration

Det är här man tydligt ser fördelar med hypnoterapi jämfört med många andra metoder – det är skonsamt, icke-invasivt och kan förstärka andra behandlingsformer.

3.3 Evidensbaserade användningsområden

Forskning har de senaste decennierna stärkt hypnosterapins rykte. Bland annat har kliniska studier visat att klinisk hypnos kan:

• Minska stress och ångest: Hypnoterapi används ofta som komplement till KBT eller medicinering.
• Lindra smärta: Särskilt vid kroniska tillstånd eller under medicinska procedurer.
• Stödja livsstilsförändringar: Många har använt terapeutisk hypnos för att sluta röka, kontrollera vikten eller förbättra sömnen.
• Hjälpa vid depression: Genom att stärka självkänsla och förändra negativa tankeprocesser.

3.4 Roll av legitimerade terapeuter

För att hypnoterapi ska vara effektiv krävs utbildade och certifierade utövare. Seriösa hypnosterapeuter arbetar under etiska riktlinjer och har ofta bakgrund inom psykologi eller vård. Detta är en stor kontrast mot showhypnos, där målet är applåder snarare än långsiktig förändring.

3.5 Skillnaden mot andra terapiformer

Hypnoterapi kan liknas vid KBT eller psykodynamisk terapi, men skiljer sig i hur snabbt den når fram. KBT arbetar mycket med medvetna tankar, medan hypnoterapi går djupare in i det undermedvetna. Det betyder inte att det ersätter andra terapiformer – snarare kan det komplettera dem.

4. Skillnaden Scenhypnos och Hypnoterapi – Den Stora Jämförelsen

När man pratar om hypnos möter man ofta två helt olika världar: scenhypnos (även kallad showhypnos) och hypnoterapi (klinisk hypnos eller terapeutisk hypnos). Det är här begreppet Skillnaden scenhypnos och hypnoterapi blir avgörande att förstå, särskilt för den som tvekar mellan fascinationen för showen och det faktiska värdet av hypnos som terapiform.

Aspekt	Scenhypnos (Showhypnos)	Hypnoterapi (Terapeutisk/Klinisk hypnos)
Syfte	Underhållning, skratt och publikens nöje.	Behandling och personlig utveckling.
Metod	Snabba induktioner, dramatiska förslag, showeffekter.	Djupgående guidning, klientfokus, trygg miljö.
Etik	Deltagaren används som del av en show.	Klientens välmående och integritet står i centrum.
Effekt	Tillfällig showupplevelse, inget terapeutiskt mål.	Långvarig psykologisk förändring och mätbara resultat.

• Varför sammanblandningen skadar

Många som först ser scenhypnos tror att hypnos bara är ett trick eller till och med något fejk. Det leder till missförstånd som gör att människor kan tveka att prova hypnoterapi, trots att forskningen visar på dess potential inom stresshantering, smärtlindring och livsstilsförändringar. Denna felaktiga bild gör att hypnos som seriös metod inte alltid får den respekt den förtjänar.

• En personlig anekdot

Jag minns en klient som berättade att han första gången såg hypnos på en lokal klubb, där en scenhypnotisör fick folk att kackla som höns och dansa tokigt. Han skrattade och tänkte: “Det där är bara påhitt.” Några år senare, när han kämpade med starka sömnproblem, blev han rekommenderad hypnoterapi av sin läkare. Han blev överraskad över hur annorlunda upplevelsen var – lugn, trygg, respektfull – och framför allt effektiv. Efter bara några sessioner märkte han tydliga förbättringar i sömnkvaliteten. Där blev skillnaden mellan showhypnos och klinisk hypnos glasklar för honom.

5. Den Chockerande Sanningen 2025 

När vi når 2025 blir det tydligare än någonsin att Skillnaden scenhypnos och hypnoterapi inte bara är akademisk – den är avgörande för hur vi ser på hypnos som fenomen. Den chockerande sanningen är att scenhypnos, eller showhypnos, under lång tid har gett en förvrängd bild av hypnos. Publiken skrattar, förvånas och underhålls, men samtidigt skapas en farlig missuppfattning: att hypnos endast är trick, manipulation eller rent av något skamligt.

Sanningen är en annan. Hypnoterapi – det vill säga klinisk hypnos eller terapeutisk hypnos – har under de senaste åren vuxit i legitimitet. Allt fler vetenskapliga studier visar hur metoden kan hjälpa människor att hantera ångest, depression, smärta och destruktiva vanor. 2025 ser vi en markant ökning av hur hypnos integreras i vården, inte minst i kombination med andra terapiformer som KBT och mindfulness.

Det verkliga dilemmat ligger i gränslandet. När oseriösa aktörer utan utbildning blandar element från scenhypnos och presenterar dem som terapi, riskerar människor att förlora förtroendet för en metod som i grunden är både säker och effektiv. Därför blir det extra viktigt att skilja på underhållning och behandling – på showhypnos och hypnoterapi.

Framtidsutsikterna är ändå ljusa. Hypnos är på väg att etablera sig som ett naturligt verktyg inom både medicin och psykologi. Forskning visar att hypnos kan förstärka effekterna av annan behandling och ge människor större kontroll över både kropp och sinne. Vi står inför ett skifte där hypnos går från att vara något mystiskt och missförstått till att bli en legitim och respekterad del av modern vård.

6. Bästa ställena att uppleva hypnos i Göteborg, Sverige

6.1 NB Hypnos & Homeopati

På NB Hypnos & Homeopati i Göteborg får du som klient uppleva den verkliga skillnaden scenhypnos och hypnoterapi. Många associerar hypnos med showhypnos – underhållning på en scen där deltagare skrattar och gör oväntade saker. Men hos NB Hypnos & Homeopati handlar det istället om klinisk hypnos och terapeutisk hypnos – metoder som används för att stärka både mental och fysisk hälsa.

Hypnos här är evidensbaserad och kan ge stöd vid stress, ångest, fobier och beroenden. Under en session får du uppleva djup avslappning och en trygg guidning som gör det möjligt att bearbeta känslomässiga blockeringar på djupet. Det är en process som många beskriver som både lugnande och livsförändrande.

En vanlig fråga från nya klienter är: “Är hypnos säkert?” Svaret är ja – hos NB Hypnos & Homeopati sker varje session i en professionell miljö där risker och eventuella hypnos biverkningar hanteras på ett ansvarsfullt sätt. Det gör att du kan känna dig trygg och samtidigt upptäcka de verkliga fördelarna med hypnos.

Nhung Bohman, grundare av mottagningen, har över 10 års erfarenhet av hypnos, frekvensterapi och klassisk homeopati. Hon är certifierad hypnoterapeut, näringsexpert och klassisk homeopat, och kombinerar sina kunskaper för att skapa skräddarsydda behandlingsprogram. Här integreras hypnos med homeopati för att stödja kroppens naturliga självläkning och hjälpa klienten att återfå balans och harmoni.

Oavsett om du är nyfiken på hypnos som metod eller söker alternativa lösningar för psykiska och fysiska utmaningar, erbjuder NB Hypnos & Homeopati en unik möjlighet att uppleva hypnos på ett seriöst och professionellt sätt – långt ifrån scenens underhållning.

Detaljer

•  Adress: Berzeliigatan 16, 412 53 Göteborg, Sweden
• Telefonnummer: +46 70 252 28 66

6.2 Hypnosinstitutet – Stockholm

På Hypnosinstitutet i Stockholm blir det tydligt vilken skillnad scenhypnos och ypnoterapi har. Här handlar det inte om showhypnos för publikens nöje, utan om klinisk hypnos och terapeutisk hypnos som stödjer hälsa och personlig utveckling.

Institutet erbjuder både utbildning och terapi, vilket gör det till ett starkt val för dig som vill bli certifierad hypnoterapeut eller prova hypnos för att hantera stress, ångest, fobier eller sömnproblem.

Hypnos används här som ett seriöst verktyg – en trygg väg till balans, förändring och inre styrka.

Detaljer

• Email: Doktor Abellins gata 3, 118 53 Stockholm, Sweden
• Telefonnummer: +46 8 – 600 29 00 

6.3 Annika Lundqvist – Hypnosis Center

Många undrar fortfarande över skillnaden scenhypnos och hypnoterapi. På Annika Lundqvist Hypnosis Center i Malmö blir den skillnaden tydlig. Här handlar det inte om showhypnos, utan om klinisk och terapeutisk hypnos som ger verkliga resultat.

Annika erbjuder skräddarsydda behandlingar för bland annat rökavvänjning, viktminskning och ångesthantering. Med en trygg och professionell metod hjälper hon klienter att bearbeta både medvetna och omedvetna hinder. Resultatet är positiva förändringar som stärker hälsa, balans och livskvalitet.

Detaljer

• Adress: Stockholm, Sweden
• Telefonnummer: 070-714 26 75

6.4 Camilla – Hypnotherapist & Mind Trainer

När man talar om hypnos är det viktigt att förstå skillnaden scenhypnos och hypnoterapi. På Milton H. Erickson Clinic i Mora möter du en metod som skiljer sig helt från showhypnos – här används istället terapeutisk hypnos baserad på Milton Ericksons världsberömda tekniker.

Kliniken erbjuder behandlingar som stödjer klienter i att hantera trauma, ångest och sömnproblem. Genom hypnos får du möjlighet att lösa upp både medvetna och omedvetna hinder, vilket leder till personlig utveckling, bättre hälsa och en starkare inre balans.

Detaljer

• Adress: Gästrikegatan 18 nb 113 62 Stockholm, Sweden
• Telefonnummer: +46 (0)70-373 45 58

6.5 Milton H. Erickson Clinic – Mora

Milton H. Erickson Clinic i Mora möter du hypnos på ett helt annat sätt än i showhypnos. Här blir skillnaden scenhypnos och hypnoterapi tydlig – fokus ligger på terapeutisk hypnos som bygger på Milton Ericksons beprövade metoder.

Kliniken har hjälpt människor världen över att hantera både psykiska och fysiska utmaningar, från trauma och ångest till sömnproblem. Genom hypnos får klienter en djupare förståelse för sina inre processer och möjlighet att lösa upp hinder som begränsar vardagen. Resultatet är personlig utveckling, återfunnen balans och långsiktig förändring.

Detaljer

• Adress: 2632 E Thomas Rd #200 Phoenix, AZ 85016, Sweden
• Telefonnummer: (602) 956-6196 

6.6  Holistic Hypnosis – Lund 

Holistic Hypnosis i Lund erbjuder ett unikt tillfälle att utforska vad hypnos är genom en helhetssyn på kropp, sinne och själ. Under ledning av Antje Swart kombineras moderna metoder som Simpson Protocol och EFT (Emotional Freedom Techniques) för att stötta människor i att hantera stress, ångest och känslomässiga blockeringar. Behandlingarna går bortom symtomlindring och fokuserar på att skapa långsiktig balans och harmoni i livet. På Holistic Hypnosis får du verktyg för att utveckla inre styrka, frigöra negativa mönster och stärka ditt välbefinnande på både det psykiska och fysiska planet.

Detaljer

• Adress: Hälsans Hus, Mårtenstorget 6, 223 51 Lund, Sweden
• Telefonnummer: +46 76 287 90 73

6.7 Viability – Stockholm

Viability, som drivs av Boel Björkenwall i Stockholm, erbjuder en möjlighet att förstå vad är hypnos och hur det kan förändra ditt liv. Viability specialiserar sig på hypnos för att hjälpa kunder att övervinna beteendeproblem som rökavvänjning, öka självförtroende och motivation. Genom att använda moderna hypnostekniker, hjälper Boel sina kunder att förändra negativa vanor och känslomässiga blockeringar för att skapa ett mer positivt liv. 

Detaljer

• Adress: Bastugatan 44 B T-bana Mariatorget.
• Telefonnummer: 070 24 777 40

6.8 Psykologgruppen – Stockholm

Psykologgruppen i Stockholm erbjuder klinisk hypnosbehandling där hypnos kombineras med psykologisk terapi för att skapa djupgående resultat. Här får du möjlighet att upptäcka hur hypnos fungerar i praktiken och hur metoden kan användas för att bearbeta svåra psykiska utmaningar som ångest, depression och stress. Behandlingen hjälper klienter att få tillgång till sina egna inre resurser och hitta nya vägar till återhämtning. Genom denna metod kan man inte bara lindra symtom, utan även stärka sitt psykiska välbefinnande och skapa en stabilare grund för långsiktig personlig utveckling.

Detaljer

• Adress: Skördevägen 91 121 33 Enskede
• Telefonnummer: (+46) 073-704 30 10

6.9 Slussen Hypnos & Psykoterapi – Stockholm 

På Slussen Hypnos & Psykoterapi i Stockholm möts du av en professionell miljö där hypnos integreras med psykoterapi för att ge djupgående resultat. Här får du möjlighet att förstå hur hypnos kan bidra till att lösa känslomässiga blockeringar och hantera psykiska utmaningar som ångest, depression och sömnsvårigheter. Genom att kombinera hypnos med metoder som KBT och EMDR skapas en helhetsbehandling som stärker det inre välbefinnandet. Målet är att hjälpa varje klient att återfå balans, frigöra sin potential och uppnå en stabil grund för långsiktig personlig utveckling.

Detaljer

• Adress: Pustegränd 6, (Vid Hornsgatspuckeln), Stockholm
• Telefonnummer:  0702516526

7. Slutsats 

Skillnaden mellan scenhypnos och hypnoterapi är viktigare än många tror. Scenhypnos är utformad för underhållning – en show som ska imponera på publiken. Den kan vara rolig och spektakulär, men den säger väldigt lite om den verkliga kraften i hypnos. Hypnoterapi däremot är en seriös metod som används inom vård och personlig utveckling, där klienten får möjlighet att arbeta med sina egna resurser för att skapa bestående förändringar.

Hos NB Hypnos & Homeopati är detta vår kärna. Vi arbetar med klinisk och terapeutisk hypnos i kombination med andra metoder för att hjälpa människor att hantera ångest, bryta destruktiva vanor, bearbeta stress och förbättra sömnen. Hypnos används här inte för att underhålla – utan för att stödja, läka och utveckla.